Så tar du dig igenom jobbsökandet med motivationen intakt

Att vara i en jobbsökande period kan vara jobbigt, energikrävande och tära mycket på självförtroende och motivation, framförallt när man får negativa besked eller kanske till och med inga besked alls. Att söka jobb är i sig självt som ett heltidsjobb, så det är viktigt att hålla motivationen uppe så man orkar med allt vad det innebär – bevaka jobbannonser, finslipa på CV:t, skriva personliga brev och skicka ansökningar. Här kommer några tips som kan hjälpa dig hitta och hålla motivationen uppe under jobbsökandet.

Följ en daglig rutin

Att följa en dagsrutin är bra för alla som söker jobb och vill hålla motivationen uppe. De enklaste tipsen är att komma i gång med arbetet samma tid varje dag, som om du skulle gå till jobbet. Därefter är det viktigt att avsätta tid och bestämma de timmar som du kommer ägna åt jobbsökandet, och hålla dig till dessa i den utsträckning som det går.

Man får heller inte glömma att avsätta tid för pauser. Det behöver inte vara långa pauser, men ägna stunden till att göra något som du gillar, ring en vän eller testa ett nytt online casino, men säkerställ att casinot har svensk licens. När pausen är slut har du ny energi och motivation att fortsätta med jobbsökandet.

Belöna dig själv

Att ta pauser kan även vara ett sätt att belöna dig själv när du åstadkommer något, stort som smått. Gör det till en del av din rutin att efter ett åstadkommande så belönas du med att göra sådant som du tycker är roligt. Då motiveras du att ta tag i det personliga brevet som ska skrivas eller spontanansökan som ska skickas om du dessutom vet att något roligt väntar efteråt. Att belöna oss själva stimulerar våra belöningssystem och kroppen tillgodoses med dopamin – ett hormon som styr människans känsloliv.

Sätt upp kortsiktiga och långsiktiga mål

Att jobba mot satta mål är något som kan stärka och hålla motivationen uppe. Dock är det viktigt att sätta realistiska mål, för att minska risken att du blir besviken. Målen kan vara både små och stora samt kortsiktiga och långsiktiga. Ena dagen kan du exempelvis ha som mål att uppdatera ditt CV, andra dagen att höra av dig till några kontakter och tredje dagen att söka en tjänst du är intresserad av. Sätt dagliga eller veckovisa mål och se alla som steg mot ditt slutgiltiga mål – att bli erbjuden ett jobb.

Ha en positiv inställning och peppa dig själv

Sist, men absolut inte minst, är det viktigt att tänka positivt och peppa dig själv. Att självförtroendet sviker under jobbsökandet är vanligt och helt normalt, men jobbar man konsekvent med att se på det med ett positivt öga kommer det hjälpa dig långt på vägen.

Om du får ett tråkigt besked efter en intervju, försök se det som en erfarenhet som kommer förbereda dig ytterligare inför nästa tillfälle. Om du märker att negativa tankar smyger sig på, tänk då i stället på allt du lyckats göra hittills. Läs dina referenser från tidigare arbetsgivare och skriv ner mål som du är stolt över att du har åstadkommit. Bara för att en jobbansökan inte gick som du tänkt dig betyder inte det att nästa kommer sluta på samma vis. Vem vet, kanske är det ansökan du gör därpå som leder till ditt drömjobb?